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太ももセルライト撃退法

太ももセルライト撃退法。普段の食事でセルライトが!?

太ももセルライト撃退法というのだから、
あなたが撃退法自体に派手なイメージを持っているのなら、
気持ちを入れ替えてください。

というのは、太ももセルライトというのは、
エステなどマッサージなどの外的要因などによっても、
確かに、太ももセルライト除去に効果を発揮しますが、
太ももセルライトの原因でも紹介をしたとおり、
あなたの生活環境によって
太ももにセルライトが蓄積されてしまっている可能性がありますので、
体の内側からのケアも必要なんです。

体の外側だけのケアで、一時は太ももセルライトが解消するかもしれませんが、
予防の意味も含め、太ももセルライト撃退法の効果を上げるためにも、
しっかりと、内側のケアも心がけてくださいね。

さて、太ももセルライト撃退法の一つとして、
内側のケアは何をすればいいのでしょうか?

そもそも、太ももに限らずセルライトができている場所というのは代謝が悪くなっているので、
まずは基礎代謝をアップさせる事が必要です。

ちなみに基礎代謝というのは、
普段のあなたの食事からも見直す事が可能ですので、
「ビタミンB群」「タンパク質」「カプサイシン」の3つの栄養素を、
毎日の栄養バランスを意識しながら摂取するように心がけてください。

また、太ももセルライトの原因で少し触れましたが、
「むくみ」「冷え」「血液やリンパなどの循環の悪さ」「ホルモンバランスの乱れ」
「老廃物の体内での滞留」ということも、
普段の食事から摂取する栄養素から改善する事ができますよ。

食事に気を使う事は、なかなか面倒な事ですが、
全ては太ももセルライトを撃退するためと思い、頑張ってみてください!

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